1.ヨーグルト 用途：口臭 ヨーグルトに含まれる生きたバクテリアは.口の中で口臭の原因となるバクテリアの繁殖を抑制することができるといういくつかの先行研究がある。 ヨーグルトに含まれる “善玉菌 “が口臭の原因となる細菌を駆逐し.健康的な口内環境を作ることができる。 2.砂糖の目的：しゃっくり ティースプーン1杯の乾燥した白砂糖を飲み込むと.しゃっくりをすぐに止めることができる。 砂糖には神経筋活動を修正する効果があるため.横隔膜の筋肉に持続的な収縮を命じ.しゃっくりが続くのを止めることができるのだ。 しかし.砂糖の摂り過ぎは禁物である。砂糖は中毒になり.食べ過ぎは健康に害を及ぼす。 3.リンゴ 目的：歯のホワイトニング カリカリの果物や野菜を噛むことで.歯磨きと同等の小さな役割を持っています。 その自然なクリーニング作用が.歯のエナメル質の上から歯垢を除去する。 特に.リンゴに含まれる穏やかなリンゴ酸は.歯垢を溶かすのにも役立つ。 4.重曹の使用法：尿路感染症 症状が現れたらすぐに.250mlの水に小さじ1/4の重曹を入れて飲む。 医師から結果が出て抗生物質が処方されるまで.1日1杯を目安に飲む。 重曹は膀胱をアルカリ性にし.細菌が増殖する力を弱める。 5.パパイヤ 目的：肌をなめらかにする パパイヤはトロピカルフルーツで.パパインを含んでいる。 肌表面の古い細胞は.肌をくすませたり.ざらざらさせたり.ひび割れさせたりする。 パパイヤに含まれるこの酵素が.古い細胞を分解してくれるのだ。 月に2回使用することで.肌が柔らかくなり.きめ細かく.つややかになる。 使用方法：洗って皮をむいたパパイヤ大さじ2杯をフードプロセッサーに入れ.乾燥オーツ麦大さじ1杯を加える。 清潔な肌に10分間置き.温かいタオルで拭き取る。 パパイヤの酵素は肌に優しく.敏感肌の人には理想的なトリートメントとなる。 ただし.念のため.初めて使うときは耳の後ろから試してみよう。 6.オリーブまたはレモンの使用法：乗り物酔い（乗り物酔い.船酔い.飛行機酔いなど）乗り物酔いは.体内で唾液が過剰に分泌され.吐き気や吐きたい感覚を生じさせる。 オリーブに含まれるタンニン酸は.口の中の余分な唾液を取り除き.吐き気をなくす効果がある。 気分が悪くなったら.すぐに2個食べる。レモン汁も同じ効果がある。 7.アイスクリーム 目的：やけど 口の上部の部屋の組織は厚さが数ミリしかないため.熱い食べ物には非常に敏感である。 焼きたてのピザを口に入れるのが待ちきれないなら.アイスクリームやフローズンヨーグルトをひとすくいすれば.やけどした口内を和らげることができる。 冷たい感覚は一時的な安らぎをもたらす。 氷の入った飲み物や角氷をゴクゴク飲むのも効果的だが.痛みを感じる前に氷を吐き出すようにしよう。 8.ウォッカの使用法：足の臭い 足の臭いが気になるなら.ウォッカに浸したタオルで足を包むと悪臭が消える。 これは.足に消毒用アルコールを与えるのと同じことだ（グレイグースのウォッカを飲むなら.かなり効果がある）。 ウォッカには消毒作用と乾燥作用のあるアルコールが含まれているので.悪臭を発生させる真菌やバクテリアを取り除き.これらの生物が依存する湿った環境を取り除くことができる。 9.ビーバーム・リーフ・ティー 目的：口唇ヘルペス 口唇ヘルペスはヘルペスウイルス（男女間で感染するウイルスとは異なるタイプのウイルス）によって誘発されるが.ビーバーム・リーフには抗ウイルス作用があり.すでに表出してしまったヘルペスを治癒してくれるため.ハーブのレメディとしては最適である。 使用方法：ティースプーン2～4杯のバルサムの葉をコップ1杯の水に溶かしてお茶を作る。 それを冷ましてから.コットンに浸して冷ヘルペスの患部に1日数回塗る。 10.ペパーミントまたはシナモンのチューインガム 目的：仕事の渋滞によるストレス ペパーミントは.自動車運転者の疲労と不安を最大20％減少させることができる。 ペパーミントもシナモンも.イライラを25％減らし.臨機応変さを30％増やし.移動を30％短く感じさせる。 ガムを噛んだり.キャンディバーを食べたりするのは嫌いですか？ ペパーミントやシナモンのアロマディフューザーを車内に置くとよい。