腰部筋緊張は、慢性炎症反応、損傷、腰椎の変形によって引き起こされる。 1.慢性炎症反応：腰部の不良姿勢や過度の体重負荷が長期間続くと、腰部の筋肉や靭帯に慢性的な無菌性の炎症が起こり、腰痛や腰椎の活動制限が起こる。 2.損傷：急性損傷後、靭帯や筋肉が十分に休息されず、完全に修復されないため、慢性損傷になることがある。 3.腰椎の変形：腰椎の仙骨化、仙骨の腰椎化、腰椎の峡部の裂け目などがあり、腰椎の筋肉、靭帯のバランスが崩れ、腰椎の筋肉疲労が起こりやすい。 腰筋緊張の原因は多く、通常は予防に注意を払い、腰背筋運動を強化し、明らかな痛みがある場合は、病院で治療を受ける必要があります。