産後うつ病のケース：王さんの娘は生後3ヶ月以上.今月の座学で.夫の多忙な仕事のため.多くの旅行が必要で.彼女と一緒にいられる時間はあまりない.彼女の義理の両親が彼女の子供の世話をするために助ける。 この間.王さんはしばしば落胆し.時には黙って涙を流すこともあった。 ある時は.突然.娘を絞め殺すことまで思いついたが.その後.この恐ろしい考えを持った自分を責めてしまい.人ごとながら落ち込んでしまったという。 出張から帰ってきた夫が.そんな王さんの様子を見て.再び病院に連れて行って相談したところ.医師は「産後うつ病の可能性がある」と診断した。 多くの女性が.泣いたり癇癪を起こしたりする産後うつを経験しますが.長くは続かず.12日ほどでなくなります。 Tips この不思議な感情体験は.産後のホルモンレベルの変化と関係があるのかもしれません。 妊娠すると.女性のエストロゲンとプロゲステロンは10倍に増えます。 出産後.女性ホルモンは72時間以内に以前のレベルまで低下します。 産後のホルモン量の急激な減少は.抑うつ症状の出現と関連している可能性があります。 また.傷口が痛むと.会陰が開いてしまうのではないかと心配で排尿・排便ができなくなる.母乳が出ないとお腹が張る.母乳が出ないと子どもに罪悪感があるなど.産後に起こるさまざまな身体の変化に対する女性の悩みが産後うつの大きな原因になることが多いようです。 特に若い母親は.育児ができずに落ち込むことが多い。 さらに.家族のケア不足も産後うつ病の大きな原因です。 うつ病対策には.家族のケアが欠かせない。 産後の軽いうつ病は.風邪と同じで12日ほどで解消される。 しかし.新米ママの中には.機嫌が悪くても自然には治らず.「産後うつ」に発展してしまう人が10～15％います。 典型的な産後うつは.出産後6週間以内に発症する傾向があり.産褥期を通じて続くこともあります（それ以上続くこともあります）。 臨床的には.産後うつは母親の性格と強い関係があり.内向的で繊細.頑固な女性は特になりやすいと言われています。 ヒント この時期の女性にとって.機嫌を保つことは特に重要です。 新しい母親が産後うつを簡単に乗り越えられるように.家族はもっと愛情を注いで世話をすることが必要です。 例えば.赤ちゃんが休んでいる時.新米ママはできるだけ昼寝をするようにしましょう。ネットでマイクロブログを磨いたりするのではなく.目を閉じて休んでいるだけでも.エネルギーを回復することができます。いつも家にいるのではなく.赤ちゃんが満期になったら.もっと頻繁に赤ちゃんを外に連れ出して新鮮な空気.日光を浴び.適度な運動や家事などをすると.気分が明るくなることができますよ。 新しい母親が自己制御することを学ぶべきである.時折あまりにも多くの圧力を感じることも一時的に家族に子供を委託することができ.その後.彼らはそのような雑誌を読んで.音楽を聴くように.いくつかの良い友達について.買い物に.いくつかの美しい服を買うなどしたいいくつかのことを行うために行く.カップルは一人で多くの時間.相互理解とコミュニケーション.お互いの本当の内面の思考や感情のより多くの理解を過ごす必要がありますが.互いの心の上に置くしないでください。 まずは.お互いの本音を理解し.コミュニケーションをとること.そして.お互いの不満を胸にしまい込まないこと.これは気分だけでなく.夫婦の関係にも影響します。 最後に.母性型うつ病の症状が現れたら.適時に医療機関を受診することが大切です。 合理的な精神療法に加えて.医師の指導のもと.抗うつ剤を服用して神経メディエーターの働きを調整し.早期に症状をコントロールすることが可能です。