夜間の読書は目に疲労を与え、長時間の読書は視力低下や近視の原因になります。
夜間の暗い場所での読書、不適切な姿勢、長時間の読書は、視覚疲労を引き起こしやすく、ドライアイ、目の痛み、目の腫れ、目のかすみなどの症状が現れます。
また、夜間の長時間の読書は視力にも影響を与え、視力低下や近視の原因になることもある。 そのため、夜間の読書時間を減らすようにし、読書する場合でも、明るさを調節し、暗すぎず、強すぎない光で、読書姿勢を正しくする必要があります。
視力が低下してきたと感じたら、視力が低下し続けないように、早めに病院の眼科に行きましょう。