桑茶だけでなく、レモンティーも妊娠に備えて飲むことができる。 1.レモンティー：レモンティー100ml（平均値）あたりのカロリーは15kcal、そのうち炭水化物は3g、カルシウムは8.7gですが、ビタミンCなども含まれています。 レモンティーはやや酸味が強く、食欲を増進させる効果があるので、適度に飲むことをお勧めする。 2.桑茶：桑（乾燥）100gあたり239キロカロリー、うち炭水化物54.2g、食物繊維29.3g、ビタミンC7mg、カルシウム622mg、鉄42.5mg。 妊娠の準備をするとき、桑茶の適度な摂取は、栄養素の全体的な摂取に資する様々な栄養素を補充することができます。 さらに、妊婦はローズティーや少量の緑茶を摂取することもできますが、濃いお茶や濃いコーヒーを飲むことはお勧めしません。 1日に1500mlの水を飲むようにすると、体の正常な代謝を促し、妊娠に備えることができます。