歯周炎・歯肉炎を予防する方法

歯肉炎と歯周炎の一般的な予防法は以下の通りです。1.歯をゆすぎ.磨く：正しい歯磨きの方法をマスターし.適切な歯ブラシを使い.水または0.9％の生理食塩水で歯をゆすぎ.磨く。2.定期的に歯を清掃する：歯石や歯垢を定期的に取り除く。3.悪い習慣を変える：例えばタバコやお酒をやめる.刺激のある食事を控えるなど。4.規則正しい生活にも注意し免疫力を向上させる。 歯はある程度の年齢になるとカルシウムを補う必要があります。