妊娠といえば.子供が欲しいと言ってから1ヶ月で妊娠した『何宜生小桃』の何宜晨と趙夢生の効率の良さを覚えているだろうか。 大げさな表現は文学の中で使われるものだと思うかもしれませんが.実際の生活でもできるのです。 妊娠前の準備として.規則正しい生活.早寝早起き.夜更かしをしない。 健康的な食事.肉と野菜.揚げ物や辛いものを控え.禁煙と禁酒をすること。 最も大切なことは.適度な運動で体を良い状態に保つこと。 赤ちゃんの神経系の発達に良い葉酸やマルチビタミンの錠剤を3ヶ月前から摂取する。 体の状態を整えるだけでなく.心の状態を整えることも大切です。緊張や不安が強すぎると逆効果になることもあるので.流れに身を任せ.楽しい気持ちでいることも大切です。 妊娠のプロセスを理解する 妊娠のプロセスとは？ 性交後.パートナーの男性の精子は.女性の膣.子宮頸管を通って子宮腔.卵管に入ります。 この時.たまたま排卵があれば.精子と卵子は卵管内で出会い.強い精子が卵子の中に入って受精卵となり.他の精子は卵子の中に入ることができなくなり.受精卵は卵管を通って子宮腔に入り.内膜に根を張って植え付けられ.受精卵は母体からの栄養によって胎児に成長します。 排卵期を把握して妊娠の効率を上げる 女性は月に一度排卵し.男性は毎日何百万もの精子を作り出しているため.女性の排卵期を把握することが妊娠成功のカギとなる。 比較的正確に排卵期を知るには.どのような方法があるのでしょうか？ 定期的に生理がある人は.次の生理の初日から約14日前の黄体期を計算することができます。 また.体温.膣分泌物.LHテストストリップなどをモニターすることもできます。もちろん.最も正確なのは.経膣超音波検査で卵胞をモニターし.性交を誘導することです。 子宮の位置は妊娠に影響しますか？ 多くの女性が子宮の位置にこだわっています。 実際.子宮が過度に前屈みや後屈みになっていない限り.子宮の前後位置は妊娠に影響しません。 子宮の位置は.私たちの体勢や膀胱の充満具合などによっても変化します。 ですから.性交後に平らに寝るか仰向けに寝るか.枕を使うか使わないかはそれほど重要ではありません。 生理不順の場合はどうすればよいですか？ 生理とは子宮内膜が剥がれ落ちて内膜と経血が排出されることですが.子宮内膜の剥がれ落ちは卵巣のホルモンによって決まり.卵巣ホルモンの周期は正常な排卵があるかどうかで分泌が左右されます。 つまり.排卵が正常であれば月経は規則正しく.排卵が正常でなければ月経は不規則になります。 この場合.月経不順の原因を突き止め.正常な排卵を取り戻すために.時期をみて医師に相談する必要があります。同時に.子宮内膜に病変がないかどうかにも注意を払う必要があります。 性機能障害はどうですか？ 性生活において.勃起障害.射精障害などの性機能障害を持つ男性も少なからずいます。面目を失うことを恐れずに医師に相談し.このような時にはメンズクリニックに相談し.さらなる検査改善と早期治療を受けることをお勧めします。 1年間妊娠を希望している場合.どうすればよいですか？ 通常の性生活を送り.避妊をしないカップルの場合.1年以内に妊娠する確率は90％です。 それ以外の10％の方は.できるだけ早く不妊治療専門クリニックに相談し.不妊の原因を特定するための詳しい検査と治療を受けてください。 主なスクリーニング検査は.女性では排卵.卵巣予備能.子宮内膜.卵管.男性では精液検査です。 不妊の原因が見つかれば治療が行われ.不妊の原因が治療できない場合.または治療が効果的でない場合は.生殖補助医療の助けを借りて治療することができます。