夜中に排尿して眠れない原因のほとんどは植物神経障害によるもので.日中寝すぎると夜中にトイレに行っても眠れなくなり.腎気が不足すると内分泌障害になるのも原因の一つです。 漢方薬を飲んで体調を整え.さらに心を落ち着かせ.脳を強化し.腎を補う薬を飲んで治療するとよいでしょう。 毎日寝る前に水を飲む回数を減らすようにし.グルタミンとアデノシルコバラミン錠を飲んで治療を調整することができます。 症状が改善されない場合は.病院で尿検査.前立腺の検査を受け.前立腺の検査で白血球が見つかれば前立腺炎と考えられます。 普段の生活では.食事に気を配り.辛いもの.刺激物.冷たいものを控え.運動をして体力をつけましょう。 質の良い睡眠を確保するために.日中の睡眠時間を適切にし.毎日リラックスした楽しい気分を維持する。