手首の筋肉の緊張は傷害の程度によって、一般的に回復するのに2~4週間かかる。 1.軽度の緊張：手首の筋肉の緊張が軽度で、局所の腫れと痛みは明らかでなく、関節の活動がわずかに制限され、一般的な関節の制動があり、安静に注意し、手首の活動を減らし、手首のたるみを避け、約2週間の療養で回復することができます。 2.深刻な緊張：手首の筋肉の緊張が深刻で、局所の腫れや痛みが明らかで、関節の活動が明らかに制限され、手首の関節を固定して使用することをお勧めします、手首の活動を防ぎ、一般的に約4週間、徐々に回復することができます。 手首の筋肉疲労の回復期間は、傷害の程度に応じて決定され、傷害後、腫れや痛みが明らかな場合は、タイムリーな治療、標準化された治療を必要とし、状態を遅らせないようにする。