ほとんどの患者は.短期的に尿酸を早く下げれば痛風はすぐに治ると思っているが.実際には痛風発作を引き起こす可能性が非常に高い。 尿酸値を下げるにはどうすればよいのでしょうか？ 尿酸を減らすには？ 1.尿酸が高いと感じたら.毎日2000ml以上の水を飲んで尿の量を増やし.尿酸をできるだけ排出し.夏場は量を増やす。 アルカリ性食品.野菜.牛乳.果物.米.麺類などを多く食べて体内のアルカリ貯蔵量を増やし.尿酸を減らすのに役立ち.特に夏にはトウモロコシの殻とトウモロコシのさやの葉で煮た水を飲むと.尿酸を減らすのに最高の効果があります。 2.運動.体重コントロール.毎日30分以上の適度な強度の運動を守る。 肥満の人は減量して体重を正常範囲に保つ。 3.肉類.魚介類.動物の内臓の摂取を厳しく制限し.カリフラワー.ほうれん草.きのこ類.インゲン豆.エンドウ豆.大豆の摂取を減らす。 火鍋は食べないこと。 しゃぶしゃぶ1回で消費されるプリン体の量は通常の食事の10倍であり.辛いものなど刺激の強いものは食べないこと。 4.禁煙を提唱し.ビールや白ワインは禁止.赤ワインはほどほどに。 高尿酸血症の患者の多くは高脂血症を伴っており.高脂肪食は外因性脂肪利用亢進の原因となるため.低脂肪食を心がける。 アスピリン.利尿薬.ナイアシンなど尿酸の排泄を阻害する薬もあるので.専門医の指導のもとに使用する。 食べたプリン体は尿酸に変換され.痛風発作を引き起こす可能性があるため.痛風の人は低プリン体食を長期間続ける必要がある。 食品は通常.プリン体の含有量によって高プリン体.中プリン体.低プリン体に分類されます。 低プリン体の食品は安全に食べることができ.中プリン体の食品は量を制限して食べることができ.高プリン体の食品は禁止されるべきである。 高尿酸は痛風の主な原因であるため.あの腸が締め付けられるような痛みに悩まされなくなるためには.尿酸を下げることが重要である。 痛風の治療には尿酸を下げることが重要なのである。