この発言は間違っているとは言えないが.正しいとも言えず.他人を誤解させる可能性が高い。 なぜ正しくないのか？ 椎間板ヘルニアは退行性疾患であり.必然的な結果であると言えますが.その症状が現れる時期は様々であり.これは患者の日常的な経験や習慣に関係しています。もしこの患者が長時間座ったままの姿勢で.またあまり立ち上がって動き回ることがなければ.このような不健康な姿勢が進行を加速させるのです。また.主婦の中には家事をしたり子供を抱いたりするために前かがみになる必要がある人もいますが.これらもすべて一因となっています。 このような状態が長く続くと.過労ということになり.腰椎椎間板ヘルニアになる可能性があります。 なぜ正しいとは言えないのか？ 腰の問題というのは.基本的には痛みを伴うのが最も一般的ですが.腰痛＝腰椎ヘルニアとは限りません。 腰痛の症状につながる可能性として.腰椎の筋緊張がありますが.これは過労という概念に最も当てはまる症状で.患者さんは長時間の立ち仕事や座り仕事で痛みを感じることが多く.労作によって悪化します。 腰椎の歪みと椎間板ヘルニアには.軽いものと重いもの.早いものと遅いものなど.天と地ほどの違いがありますが.両者には関連性もあることをはっきりさせておくことが大切です。たとえば.長時間の腰椎の歪みが椎間板ヘルニアを誘発することもありますし.すでに椎間板ヘルニアがある患者さんでは.腰椎の歪みが同時にみられることも少なくありません。 私は.人々が犯しやすい間違いをいくつか訂正しています！ 1.硬いベッドで寝ない：リラックスして休めないだけでなく.ますます疲労がたまり.症状を悪化させるだけです。 2.激しい運動をしない：運動が患者さんにとって良いことは否定しませんが.腰椎の突出する場所や程度は人それぞれなので.腰椎椎間板ヘルニアといっても.一部の運動は体をますます重くするだけです。 3.マッサージは.正規の医師を見つけてください：近年では.マッサージやマッサージ師がますます多くなり.大小のリハビリショップは.全国各地に開かれていますが.多くの非正規.単に数年.あるいは「偽医者」の数ヶ月を学んだだけで.一度力が強すぎる.間違った位置だけでなく.患者を回復させることができないだけでなく.悲劇があります。 追記：過労は腰椎椎間板ヘルニアの直接的な原因ではなく.腰椎椎間板ヘルニアの間接的な原因です。