妊娠中は葉酸を適度に摂取することができます。 葉酸は水溶性ビタミンで、タンパク質と核酸の合成に不可欠な因子です。 葉酸は、白血球、赤血球、ヘモグロビン、DNA代謝、アミノ酸代謝、脳の長鎖脂肪酸の急速な成長に不可欠です。 妊娠初期から中期にかけて葉酸を適切に補給することで、流産、早産、胎児の神経管奇形などの発生を防ぐことができる。 また、胎児の成長ニーズと妊婦の栄養ニーズを満たすことができ、貧血などを予防することができる。 妊娠中の葉酸の経口摂取は、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病の発症確率を低下させ、さまざまな妊娠合併症の発生を効果的に予防することもできる。 妊婦は葉酸に加えて、カルシウム、鉄、亜鉛を補う必要がある。 通常、胎児の正常な発育と自分自身の健康を確保するために、良質のタンパク質とビタミンを多く含む食品を多く摂る。