朝食は誰にとっても重要なものである。一日の最も重要な栄養素を体に供給するのだから.必ず食べなければならない。 しかし.朝食は衛生的で.栄養価が高く.多様でなければならない。 また.すべての朝食が女性の食事に適しているわけではなく.一部の朝食は不適切に摂取すると.女性の体に大きな害を及ぼすことも知っておく必要がある。 冷たすぎる果物や野菜ジュース 多くの女性の友人は.朝に果物や野菜ジュースを飲むことを好むが.それは果物や野菜に直接栄養素を供給し.体内の老廃物を一掃することができますが.我々は最も重要なキーの一つを見落としている.つまり.人間の体は常に暖かい環境を好む.体が暖かく.微小循環が正常になり.酸素.栄養素や老廃物の配信がスムーズになります。 だから.あなたが朝食を食べるとき.果物や野菜ジュース.アイスコーヒー.アイスジュース.アイスティー.グリーンスムージー.アイスミルクなどを飲まないでください.時間の短い期間は.おそらくあなたは.任意の物理的な不快感を感じることはありませんが.実際には.あなたの体は日に日に弱くなります。 なぜだろう？ 胃の気を守るためには.朝食に温かいものを食べるべきです。 中医学でいう胃の気とは.単に臓器としての胃を指すのではなく.脾胃の消化吸収能力.獲得免疫力.筋肉の働きなどを含めた広い意味での胃の気です。 なぜなら.朝はまだ夜の陰のエネルギーが抜けておらず.地球の温度も上がっていないからだ。 体内の筋肉.神経.血管はまだ収縮した状態にあり.この時間に冷たいものを食べたり飲んだりすれば.間違いなく体内のシステムはより収縮し.血流はよりスムーズでなくなる。 冷たいものを食べたり飲んだりし始めたときは.胃腸の不快感を感じないかもしれませんが.長い時間や年齢を経ると.食べ物の本質を吸収する方法を見つけることができます。例えば.いつも固形物を食べなかったり.便がいつも薄かったり.皮膚がだんだん悪くなってきたり.喉がいつも痰を隠してすっきりしなかったり.時々風邪をひいたり.小さな病気にかかったりするのは.胃の気の傷害.体の抵抗力の傷害です。 提案：朝一番の食事は.熱いご飯.熱いオートミール.熱いヤギのミルク.熱い豆腐花.熱い豆乳.ゴマペースト.山芋粥や新鮮な魚の粥などを食べ.その後.野菜.パン.サンドイッチ.果物.スナック菓子などを食べるべきである。 辛すぎる食べ物 同じ理由で.朝の胃は刺激を避けようとするため.辛すぎる食べ物は明らかに胃を傷つけ.朝食には絶対にNGだ。 火は牛乳を飲むのに適していません 身体の火は牛乳を飲むのに適していません。 牛乳は痰を出しやすく.アレルギーを起こしやすいからだ。 気管.胃腸.貧弱な皮膚と湿度の高い気候の地域で長い時間の友人で生活するために.飲むことを最小限に抑えることができます。 非加熱残り物しばしばいくつかの友人を参照してください順番に急いで.朝起きて.2つの口に対処するために前の夜から残っている食品をつかむ。 これは非常に悪い状況であり.一晩保存した後の一晩の食事は.寒さと硬さは言うまでもなく.より重要なのは.いくつかの微生物の変化を生成し.望ましくない細菌の産生につながる.それは “口で病気 “に非常に簡単です。 朝食用調理済み食品ブライン 朝食用調理済み食品ブライン.これは明らかに上記の推論と同じです。調理済み食品の90％は.消費前に加熱する必要があり.また.細菌の繁殖を防止するためである。