生理中の女性が栄養効果のあるスープを飲むのは有益で.例えば黒鶏湯はハトムギや赤ナツメなどの食材が入っていて.血を養い気を益する効果があり.冷え性の人に向いていて.生理痛を緩和することができます。 1.黒キクラゲと紅棗のスープ.紅棗は血を養い.気を養う効果があり.黒キクラゲと一緒に食べると月経過多の女性や体力のない人に良い。2.生姜と黒糖とナツメのスープ.月経を温めて冷えを分散する効果があり.冷え性で月経困難症の人に良い。3.黒梅と黒糖スープ.血を養う効果と止血効果があるので月経過多や子宮出血機能の女性に良い。4. トリカブトと黒糖スープ 月経中の情緒不安定な方に適したスープです。