最も効果的な還元運動は骨盤底筋リハビリテーションで.ケーゲルテンプレートトレーニングとも呼ばれ.膣と腹部に2つの電極を設置し.外力の衝撃でリズム運動をする2つの電極をコンピューターの下で観察し.膣の弛みを回復することで還元運動の効果を向上させます。 リダクションエクササイズはより包括的な治療法であり.肛門持ち上げ運動や膣ダンベルトレーニングなどを行うことで.より効果を強化することができます。 女性の膣弛緩の原因の多くは.経膣分娩時に大きな胎児が膣を長時間圧迫することにより.膣の筋肉が緩み.弾力性が低下することにあります。 また.産後早すぎる運動や腹圧を高める運動も膣弛緩につながることがあります。
膣の弛み