寝起きに足が捻れているように見えるが.これは主に寝ている間に足首が体に圧迫され.局所の軟部組織損傷や靭帯損傷を引き起こすことが多く.この場合.以下のように血液循環と血液のうっ滞治療を行うべきである：1.温湿布治療：温湿布治療を通じて.軟組織損傷部の血液循環を改善し.腫れと痛みの緩和を加速することができる。 2.Local 制動固定：足の腫れが目立つ場合は.患肢も高くして.足から心臓への血液の還流を適時に促進し.腫れを早めることができるようにする必要があります。 また.弾性包帯で足首の損傷部を包んで和らげることで.一時的な固定と保護の役割を果たすことができ.足首の関節にかかるストレスを分担することができ.足の軟部組織の損傷の治癒を促進させることができます。