足首に腫れが生じた場合.まず最初にすべきことは.積極的に原因を特定することです。 捻挫が原因で腫れている場合.行った動作は捻挫後すぐに中止する必要があります。 伸縮性のあるビニールシートで腫れや捻挫の部分を包むことで.効果的に出血を抑え.腫れを抑えることができます。 捻挫後2日以内に断続的に冷湿布を行うと.出血している毛細血管を閉塞させ.出血と腫れを抑えることができます。 受傷2日後.局所温湿布を行うことで.局所の血液循環を促進し.腫れを軽減することができます。 患肢はたるまないように挙上し.押したりマッサージしたりしないようにし.マンニトール注射液やヘスペリジン注射液ナトリウムによる脱水で腫れを抑えることができます。 また.損傷の程度を調べるためにMRIを実施する必要があります。 手術の適応がある場合は.積極的な外科的治療を行う必要があります。 また.長時間立っていることで腫れが生じる場合は.姿勢を正し.患肢を積極的に挙上し.適切な温湿布や灌流を行うことが必要です。 局所の血液循環を改善するために.マイズリン錠という薬を塗るのもよいでしょう。