妊婦が砂糖なしで豆乳を飲めば、血糖値の上昇は目立たない。
豆乳は栄養素が豊富で、植物性タンパク質とビタミンを多く含み、妊婦と胎児に栄養を与えることができます。同時に、豆乳は糖分が少なく、100gあたり炭水化物は1.2g、グリセミック指数は約40～50で、低グリセミック指数食品に属します。 変動。
妊婦は朝食に豆乳を飲むだけでなく、卵、饅頭などを食べることができますが、バランスのとれた栄養を確保するために、それは食後の血糖値を監視することをお勧めします。
食に関するより詳しい健康知識については、医師の指導の下、栄養士に相談し、個別の食事計画を立てることができます。