そのため.巷では.巷で話題になっている “削り出しボード “を使って.”削り出しボード “を作ろうという話も出ています。
削り板の上部には溝があり.これが何をするものなのか知らない人が多いようです！ 実際のところ.指を削るための専用です。
親指を掻く
対象：咳.胸のつかえ.喉の痛み
親指を掻く 親指は人体の肺経に相当し.肺は気の主で.呼吸の分担であり.肺が良くないと.咳.胸のつかえ.息切れ.喉が痛くなることがあります。 そのため.咳や胸のつかえが出たときは.手のひらで親指の外側をこすり.外側に引っ張るようにします。
人差し指を掻く
対象：便秘.下痢.消化不良
人差し指を掻くのは人体の大腸経に対応し.対応する臓器は大腸と胃です。 したがって.便秘がちな人.下痢気味の人.消化不良の人は人差し指を掻くとよいでしょう。
中指を擦る
対象：心臓パニック.心臓痛.不眠
中指を擦る中指は人間の心臓の心包経に対応し.心臓に問題がある場合.心臓パニックや心臓痛があるので.中指を擦ると良いです。
薬指を掻く
対象：偏頭痛.首・肩の痛み
薬指を掻く 薬指は人体の三焦経に対応しているので.気血の流れが悪いことを示す偏頭痛や肩・首の痛みが多い人は.薬指を掻くとよいでしょう。
小指を擦る
対象：虚弱体質.風邪を引きやすい
小指は人体の小腸経に相当し.小腸経がスムーズでないと栄養の吸収に影響し.それが長く蓄積すると栄養失調になりやすくなります。 そのため.小腸の経絡を開いておくことで.栄養の吸収を助け.送り込まれた食べ物を有効に活用し.免疫力を高め.髪に栄養を与え.身体を強くすることが大切なのです。
手の甲をなでる
対象：腰痛.足の痛み.椎間板ヘルニア
手の甲をなでる 中国医学にはホログラフィーという理論があり.体の各器官の反射区が手に分布していると考え.例えば手の甲は人体の腰に相当するため.腰痛や腰痛が多い人は手の甲をよくなでてあげるといいと思います。
具体的な方法としては.片方の手のひらでもう片方の手の甲を交互に.片手50～100回ずつ撫でます。 これによって腰の経絡.気血の滞りを解消し.治療目的を達成することができます。
手のひらをなでる
対象：五臓六腑の調子を整える
手のひらにも多くのツボがあり.手のひらには反射区を持つ経絡や五臓六腑がたくさんあります。 そのため.健康のためには.手のひらをよくなでるようにしましょう。
ツボの対応効果については無知でも構いませんので.1日100回手を叩くだけで.経絡の詰まりを完全に取り除き.体内の血行を促進し.内臓や身体を強化する目的を達成することができます！