腰椎椎間板ヘルニアとは.腰椎椎間板が変性して後方に突出し.馬尾神経や神経根を圧迫して下肢の痛みやしびれ.ひどい場合には排尿・排便の機能障害を引き起こすものです。 手術の目的は.突出した髄核を取り除き.神経根の圧迫を和らげ.必要に応じて神経管を拡張し.神経機能回復のための条件を整えることで.一般的には即効性が期待でき.術後には患肢のしびれや痛みはかなり軽減するか消失します！ しかし.外科医の中には.術後のリハビリテーションに十分な注意を払わず.適時に指導を行わず.リハビリテーション訓練に最適な時期を逸してしまうことも少なくない！ 私たちの臨床経験によると.術後2日目に.左右交互に.朝10回.夕10回.徐々に増やしていく挙脚訓練を行い.主に神経根の癒着を予防し.下肢の筋力を鍛えて.下肢の深部静脈炎を予防します。 術後1週間後.傷口に赤みや腫れがなければ.腰の筋肉の3点または5点の機能訓練を朝.昼.晩に10回または20回行い.腰の筋肉を鍛える良い方法であり.後で主張することもできる！ 椎間板の髄核を除去し.神経根を開放しても.足の問題しか解決できないので.腰部の問題は自分のトレーニングに頼るしかなく.腰背筋が強くなり.腰椎を安定させることができ.腰痛が軽減され.椎間板の再発の可能性も低くなります！ 創傷治癒後.温湿布を3～5分貼り.腰部をマッサージするとより効果的です。 この方法は.腰部の筋肉疲労や軽度の椎間板ヘルニアに悩む患者にも適しています。 手術後の離床時間は.手術方法や手術後の状態によって異なります！ 椎間板鏡検査やフォラミノスコピーを選択した場合は.術後1週間後にベッドから起き上がる練習をすることをお勧めします。開腹手術を受けた場合は.術後4～6週間後に徐々にベッドから起き上がる練習をすることをお勧めします！