専門家の分析によると.腰椎椎間板ヘルニア患者の食事はコントロールすべきであり.摂取量も適切に減らすべきであり.特に寝たきりの急性期には.活動性が低下することに加えて.消化機能も著しく低下し.胃腸の蠕動運動が鈍くなるため.食事の合理的な配置に注意を払うべきであり.野菜や果物.豆類を多く食べ.肉類や高脂肪の食品はできるだけ食べないようにすべきである。 食事回数を減らし.1日4～5回にする。 専門家の分析によると.咳や喘息の既往症がある腰椎椎間板ヘルニア患者は.咳や喘息を引き起こし.腰痛や下肢痛の症状を悪化させないように.唐辛子などの刺激物を食べる量を減らすか.食べないようにする必要がある。 また.腰椎椎間板ヘルニア患者の喫煙.アルコール依存症は.早期回復のために.適時に禁煙すべきである。 1）昆布25グラム.ライチ核15グラム.クミン15グラム.緑皮15グラム.水を加えて調理し.1日1回飲む。 (2）生ニラ（または根）500グラム。暖かいポンドジュース.各500ミリリットル.1日2回。 (3) タマリンド300g。炒って粉末にしたものと.黒ゴマ150gを炒めてよく混ぜ.朝晩スプーン1杯ずつ。 (4)ゴマ15g.米100g。ゴマを水で洗い.軽く炒ってから泥状にすりつぶし.米を加えておかゆにする。 朝食に1日1回服用する。