まず.ブレーキをかけ.できればベッドで安静にし.腰や股関節の活動を抑えて.ケガを悪化させないようにすることです。 次に.他の重傷がないかを確認するために.病院を受診することをお勧めします。 局所的な軟部組織の挫傷だけであれば.ブレーキをかけて安静にし.漢方薬の金煌貼や雲南白耀スプレーなど.血行促進.消炎.鎮痛効果のある外用薬を使用するなどの支持的.対症療法を行うことができます。 また.温湿布.やさしいマッサージ.スペクトル照射.灸などの局所理学療法を行い.局所の血行を促進し.捻挫した軟部組織の局所の回復を促すこともあります。 症状が重い場合は.西洋薬の非ステロイド性消炎鎮痛剤フェンビットなどの内服薬を追加したり.漢方薬の骨傷回復薬や通淋会麻痺錠などを経口服用することもあります。 短期間で症状が大きく緩和されない場合.あるいは悪化した場合は.病院に行って相談する必要があります。