骨盤前傾の見分け方

正常な骨盤はある角度で前傾しているはずです。 骨盤前傾とは.骨盤の位置.股関節の後方への突き出し.お腹の前方への突き出しがずれていること（ウエストとヒップの比率.BMI.体重が正常範囲）。 肉眼で確認できなくても.壁に背中をつけることで判断できます。 背中と壁の隙間に手が通れば正常。 とても大きなものが通るようなら.骨盤前傾のはずです。 この時点で.フラットサポート.ヒップブリッジ.アロースクワットなど.骨盤を元に戻すためのエクササイズを行う必要があります。