通常、減量中にサトイモを適度に食べることはできるが、たくさん食べることは避けるべきである。 サトイモは芋類で、100g中、水分78.6g、たんぱく質2.2g、炭水化物18.1g、カリウム378mgを含む。 通常、減量期の人々は少量のサトイモを食べることができ、体の栄養素を補うことができ、エネルギーを提供し、食物繊維のサトイモはまた、胃腸の蠕動運動を助ける。 里芋100gのエネルギーは353KJほどで、適度な摂取は肥満につながらない。 ただし、里芋を大量に食べたり、一個だけ食べたりすることは避けるべきである。 減量が必要な人はまた、ジョギング、水泳などの適切な日常的な物理的な運動でなければなりません、激しい運動を避ける。 減量が必要な人は科学的な減量プログラムを開発することをお勧めします、またバランスの取れた食事に注意を払う必要があります。 下痢、腹痛などの不快な症状の原因を防ぐために、新鮮な、調理されたサトイモの摂取に注意を払い、腐敗したサトイモの摂取を避ける。