妊娠初期の腹部膨満感と食事要因、ホルモンレベルの変化などは、合理的な食事、適切な運動、薬の服用などの方法で緩和することができます。
1.無理のない食事 妊娠後、胃腸の蠕動運動が鈍くなり、食事に気をつけないと、腹部膨満感や不快感を感じやすくなります。 まず第一に、私たちは食事の調節に注意を払う必要があります、それは脂っこい、不適切な食品の消化を食べることを減らすことをお勧めします、蒸しパンや麺、お粥や他の簡単に消化の良い食事を食べることができ、少量の食事を食べる。 一般的に、食生活の改善を通じて、鼓腸の症状を改善することができます。
2.適切な運動 妊娠後、運動量が比較的少なく、胃腸の蠕動運動が鈍く、鼓腸が出やすい。 通常、活動量を増加させることが適切であることができ、それは食後または約30分間ゆっくりと歩くことをお勧めします、胃腸の蠕動運動を促進することができ、鼓腸の症状を和らげる。
3.薬を服用する。 妊娠中の女性がより深刻な鼓腸である場合は、改善されない後の食事や活動を通じて、医師の指導の下で服用することができます酵母錠、胃腸錠や鼓腸現象の不快感を改善するために胃腸蠕動運動を促進するための他の薬。