食後に横になることは通常、消化にとって有害である。 食後に横になることは、毎日の食べ物の消化によくない。主に、横になっていないと胃腸の蠕動運動の効率がある程度低下するためで、食べ物を摂取した後に横になるのは日常生活でよくない習慣である。 長期的には、体の代謝能力が低下し、消化不良や食物の蓄積、腹部膨満感などの症状が現れる。 したがって、毎日の食事摂取後30分以内に横になることは避け、立った姿勢を選ぶようにするか、屋外でゆっくり歩く運動をして胃腸の蠕動運動を促進することをお勧めします。また、消化と代謝能力を向上させるために、摂取する食品の種類のバランスのとれた食事に注意し、新鮮な野菜や果物を多く食べることをお勧めします。 不快な症状がある場合は、専門医の指導のもと治療を受けることをお勧めします。