1.朝食抜き
朝食を食べないことの危険性は多く.糖尿病.胃炎.胆嚢炎.胆石などの消化器系の病気は朝食を食べないことと関係がありますが.朝食を食べないことが甲状腺の病気を引き起こす元凶の一つでもあることを知る人は少ないでしょう。
甲状腺は全身のエネルギー代謝を担当しています。早朝は体の代謝が低い状態で.午前中の作業は多くのエネルギーと栄養を消費する必要があります。いったん朝食を食べないと.体は栄養不足の状態で機能します。甲状腺は西の壁を補うために東の壁を壊して.他の場所の栄養を糖にする手助けが必要でしょう。 長期的には.結節.炎症.腫瘍などを形成し.甲状腺の負担を増やすことになります。
2.主食は食べない
最近.主食を食べない甲状腺の患者さんを多く見かけますが.痩せたいからという理由もあれば.糖尿病で主食を食べないように言われている方もいます。
体内の三大栄養素は.炭水化物.タンパク質.脂質で.生きていくために必要不可欠なものです。 その中でも炭水化物は最も生産性が高く.体内のエネルギーの約60％を炭水化物から摂取しています。 主食の摂取量が減ると.すべての内臓がエネルギー不足になり.人間の体は甲状腺にもっと働けと命令し.他のタンパク質や脂肪を素早く糖に変えて.一番必要なところ（主に脳）に供給するようにフィードバックし.毎日残業している甲状腺細胞も.体に抗議をしながら時間をかけてストをして病気になっていくのです。
3.完璧主義的な性格
また.甲状腺結節の患者さんに多い性格として.自分だけでなく.恋人や子供.親など.何に対しても高い基準や厳しい要求があります。 ハートチャクラがブロックされると.全身の臓器がダメージを受けますが.感情をコントロールする臓器である甲状腺は最初の犠牲者になるに違いありません。
人によっては.慢性的に心房部に違和感を感じたり.ひどい場合には息苦しさを感じたりして.常に息苦しさを感じているようです。 これは.実は丹頂を中心としたハートチャクラの詰まりの初期症状で.こぶしで叩くとかなり改善されます。
それよりも大切なことは.自分の心の中にブロックを置いて.何事も完璧を求め過ぎないこと.心が一寸でも広ければ.病気は十尺の後ろになるのです。
4.過労死
労力には.肉体的なものと精神的なものがあります。 甲状腺に有害なのはどちらか？ 明らかに心が疲れている。 現代人は一般的に.あまり肉体労働をせず.どちらかというと精神的.感情的.情緒的な労力を多く使っています。 心は身体の2～3倍も消費していることを理解することが大切です。 多くの人は大量の汗をかいていないように見えても.実は目に見えない多くのエネルギーや栄養素が.不安やイライラ.落ち込み.苦しさとなって徐々に発散されているのです。
普段はいたって明るく.ストレスもなく.毎日よく食べ.よく眠り.苦労しない性格の患者さんにたくさんお会いしてきました。 短期間で完成させなければならない大きなプロジェクト.3ヶ月以内に改築しなければならない新しい家.苦労して世話をしなければならない新しい家族の誕生.昼夜を問わず世話をしなければならない重病人が突然家にやってくるなど.家庭や職場で突然大きな変化が起こります。
その理由は簡単で.疲労は体力の低下.身体機能の急激な低下.内分泌の乱れ.免疫機能の低下などにつながるからです。 このような場合.体はすでに非常に危険な状態にあり.甲状腺は単なるアラームに過ぎません。 この病気を治すには.甲状腺だけでは不十分で.食事.栄養.仕事と休養.運動などの面から整える必要があり.中には漢方薬や栄養剤を一定期間服用し.ゆっくり回復させる必要のある人もいます。
5.夜更かし
多くの若者にとって徹夜は日常茶飯事であり.毎日12時前に寝ている人は.自分が若者であることを恥ずかしく思っている。 もちろん.若さには代償がつきもので.甲状腺はその代償を真っ先に背負うことになる。
夜は.あらゆる臓器の細胞が休息し.調整.修復する時間です。 手足や皮膚.筋肉から出た血液は内臓に還流し.翌日のより激しい仕事に備えて生まれ変わることができるのです。 この時.まだ不必要に消費している場合.それらの死んだ甲状腺細胞を削除することはできません.自然にゆっくりと崩壊し.悪化し.すべての種類の炎症繁殖を引き起こすだけでなく.時間をかけて過形成結節や腫瘍があります。
6.肥満
肥満は現代人の大きな病気であり.十数種類のがんの発生と密接な関係があることが研究で明らかになっています。 もちろん.甲状腺がんもその一つです。 肥満.特に首の肥満.首の肉の後ろの人々 を積み上げ.甲状腺の場所はまたローカル脂肪.血管.経絡の閉塞を引き起こすに簡単です.そのような人々 は.甲状腺に細心の注意を払う必要があります。
7.コンピュータの長期使用
下肢静脈瘤から首や頭の病気まで.コンピュータの長時間使用は多くの危険をはらんでいる。 生命は動きにあり.全身の気と血を効果的に動かし.様々な代謝産物をより速く除去することができます。 動きの少ないところには.無駄が溜まりやすいということは容易に理解できます。 そのため.現代人はお腹やお尻.首が太りやすいと言われています。 また.パソコンの画面は首の甲状腺に向けられることが多いため.長期間の放射線を浴びると甲状腺細胞が不安定な状態になり.やがてさまざまな甲状腺の病気に悩まされることになるのだそうです。 起きて歩き回ったり.頚椎の体操をしたり.甲状腺や頚椎をリラックスさせる時間を作ってあげるとよいでしょう。
8.魚介類を食べるのが好き
多くの患者さんにとって.この悪習慣は真っ先に思い浮かぶはずなのですが.臨床経験上.その割合はあまり高くはないようです。 実際には.魚介類は役に立たない.魚介類の様々な微量元素.ビタミン.抗酸化物質.抗がん多糖類などの非常に大きな数が含まれている.人体に非常に有益であるされていません。 しかし.魚介類の過剰摂取は体に悪い影響を与えることもあります。 魚.エビ.カニ.貝類を食べ過ぎると.体内のチロシン.フェニルアラニン.グリシンが過剰になり.甲状腺.肝臓.腎臓への負担が増えます。 昆布や海藻を食べ過ぎると.体内のヨウ素が深刻な過剰摂取となり.甲状腺細胞にも負担をかけることになるのです。 つまり.魚介類はほどほどに.食事はやはり粗飼料.雑穀.果物.野菜が中心であるべきなのです。