足首のけいれんのほとんどは.次のように.特定のトリガーがあります。1.カルシウム不足：体内の血中カルシウムが減少すると.神経の興奮性が高まり.筋肉が痙攣することがあり.足首の痙攣がよくある場合.この原因による可能性があります。2.過労：めったに激しい活動をしない人が突然足首の局所活動を悪化させる.例えば激しい弾み.長すぎる歩行.活動しない長すぎる立位は.けいれんを引き起こす可能性がある。3.寒さ：ローカル刺激とローカル筋肉はまた.けいれんや痙攣につながる可能性があります。足首にけいれんが起こった場合.患者は病院に行って血液中のカルシウムと骨密度を調べ.カルシウム不足が原因かどうかを確認することをお勧めします。カルシウムの補充は時間的に可能であり.カルシウムの補充は骨粗しょう症を防ぐこともできます。患者は普段から保温に注意し.体を冷やさないようにし.少しずつ運動し.無理な運動をしないようにしましょう。