身長を伸ばし、脚を長くするためにできる運動は何か

ジョギング.バスケットボール.水泳などの有酸素運動は.体の成長を助け.一部のホルモンの分泌を促進するため.推奨されます。 無酸素運動は.乳酸の蓄積や筋肉の増加につながるが.骨の成長には特に効果がないため.推奨されない。 したがって.思春期の患者さんには.できるだけ背を高くし.できるだけ足を長くするために.有酸素運動をすることをお勧めします。