産後最初の食事に何を食べるべきか

産後の最初の食事は.できるだけ.消化の良い.あっさりしたものを食べ.液体や半液体ベースのもの.例えば雑穀粥.麺つゆ.卵スープなどがよい。 そして.分娩終了直後.母親の胃腸の機能がわずかに弱まるので.この時間は.あまりにも脂っこい食べ物を食べてはいけない.消化不良によって引き起こされる胃腸管の負担を増加させるために簡単に.スパイシーな食べ物や刺激的な食べ物を食べてはいけない.母親の産後の回復と授乳のために.特に良好ではありません。