足をぶつけた後.24時間以内にすぐに氷湿布をし.病院に行って検査フィルムを撮り.骨に異常がないかどうか.ぶつけた部分の皮膚や軟部組織の状態.黒化や壊死がないかどうかを観察する。 簡単な痛み止めとしては.タイガーバーム.フェンビドゥ.ドゥイウェイカプセルの内服や雲南白姚エアゾールの外用で.血液循環を活性化し.瘀血を除去して痛みを和らげることができます。 薬だけでなく.地面を歩かないことも痛みを和らげる良い方法です。 1週間以内に.潰した部分を水につけないほうがよい。潰した部分の皮膚の状態の変化を観察するには.この期間が必要で.深刻な場合は.その部分の皮膚が黒くなったり.壊死したり.あるいは感染症になることもあるので.すぐに病院に行って治療を受ける必要があるからである。