膝の痛みは、一般的に、遅れを避けるために処方箋による治療は勧められない。 膝痛とは膝関節の痛みのことで、冷え、カルシウム不足、慢性的な緊張、肥満、外傷などが原因となる。 生活や食事の調節に注意し、必要に応じて内服薬や外用薬を投与することで、改善することができる。 1.寒さ：寒さと暖かさ、局所的な寒さの刺激、血管攣縮や痛みによる収縮に注意を払わない。 必要に応じて、温湿布を与えるか、または湿った痛みを和らげるクリームを払拭し、症状を軽減するのに役立つことができ、寒さを防止し、保温に注意を払うことをお勧めします。 2.カルシウム不足：思春期の人体はより多くの栄養素を必要とし、カルシウムの補給に注意しなければ、カルシウム不足になり、膝の痛みを引き起こす可能性があります。 牛乳、大豆製品、小白菜などを食事に取り入れ、必要に応じてカルシウム錠剤を補充すると痛みが和らぐ。 3.慢性的な疲労：体重を長時間かけて支えるため、過度な力が加わり、慢性的な疲労が膝の痛みを引き起こす。 病院の整形外科のフィルム検査を受けて、損傷の程度を明らかにし、対症療法を行うことをお勧めします。 4.肥満：肥満の人、太りすぎは膝の負担を増加させ、局所的な痛みを引き起こす可能性があります。 運動量を増やし、食事をコントロールすることが推奨され、減量につながり、痛みを軽減することができる。 5.外傷：靭帯の衝撃、ひずみ、骨折などの局所的な外力は、痛みを引き起こす可能性があり、外部衝撃骨折による痛みのように、手術によって治療することができ、原疾患の治療後に痛みが消えることがあります。 まとめると、膝の痛みは様々な要因が関係しているため、治療を行う前に原因をはっきりさせることをお勧めします。