乾癬は.一般に「乾癬」と呼ばれ.乾燥した銀白色の多数の鱗屑で覆われた.大小様々で境界が明瞭な赤色の鱗屑が現れることを特徴とする.再発性の炎症性皮膚疾患であり.様々な程度のかゆみを伴います。 乾癬の発症には.遺伝的要因.感染症要因.代謝異常.免疫機能不全.精神的ストレスなど様々な要因が関係しています。 乾癬の治療法はありません。 症状がひどいときには.かゆみ.乾燥.ひび割れ.痛みなどが起こることがあるので.衣服は綿でゆったりとした柔らかいものを選ぶとよいでしょう。 洗濯物をよく洗って洗濯液を残さないこと.柔軟剤を使って肌への刺激を少なくすることが大切です。 食品 1.タンパク質.ビタミン.各種微量元素を適量摂取する。 乾癬は慢性の紅斑性鱗屑性皮膚疾患であるため.患者さんには多くの剥落物があり.この剥落物にはタンパク質や脂質が多く含まれるため.体タンパク質の損失が大きく.また表皮細胞の新陳代謝が促進されるため.ビタミンや微量元素が多く消費され.体内の栄養素が相対的に不足することになります。 患者は毎日1-2袋の牛乳を飲み.オートミール.トマト.黒キクラゲ.黄野菜.緑茶など.ビタミンや微量元素を多く含む食品や野菜を食べるように勧められる。 乾癬は慢性炎症性皮膚疾患であるため.牛肉.ラム肉.その他の赤肉製品は.アラキドン酸の増加につながり.炎症性皮膚疾患を悪化させるという研究結果もあります。乾癬の患者さんには便秘の方もいらっしゃいますので.水分摂取を増やすことに注意し.粗い繊維の食品を多く摂り.積極的に便秘を改善してください。 3.乾癬は肥満.高血圧.高血圧および他の代謝異常症候群と関連していることを疫学的データが示しているので.以下の高糖.高脂肪食品を食べます。 4.喫煙・飲酒を制限すること。 疫学調査によると.1日20本以上喫煙する人は.喫煙しない人に比べて乾癬のリスクが3.3倍高く.1日10本以上の喫煙は男性の重症四肢乾癬と関連し.喫煙は掌蹠膿疱性乾癬の重要な危険因子であることが分かっています。 エタノールの摂取は乾癬の慢性化.重症化.治療失敗と関連していた。 1日80g以上のアルコールを飲む患者さんは.治療成績が悪い。 また.アルコールの摂取は治療へのアドヒアランスを低下させます。 住宅 乾癬患者の住宅を選ぶ際には.湿気の多い住宅を避け.太陽の紫外線が乾癬を軽減するため.日当たりの良い部屋を選ぶようにしましょう。 冬場は.乾癬患者の室内の暖房温度を高くしすぎないようにすると同時に.加湿器や花を植えるなどして室内の湿度を適正に保つようにします。 適正な温度と湿度は.皮膚の水分蒸発を抑え.皮膚の乾燥やかゆみを緩和することができます。 乾癬の患者さんは.一般的に入浴の際にも注意が必要です。 乾癬の患者さんは.バスタオルなどで無理にこすらず.浸かるように入浴するのが一般的です。 また.ある種の薬やミネラルバス.スパなども乾癬に有効な場合があります。 また.風邪やインフルエンザが乾癬を悪化させないよう.入浴時の保温に注意する必要があります。 秋冬の外出時には.乾癬の患者さんはマスクを着用し.上気道炎を積極的に予防するのがよいでしょう。 同時に.縄跳び.水泳.ジョギングなどのスポーツを行うことで.体力の強化.ストレスの軽減.気分の向上.患者の回復に役立ちます。 運動するときは.爪乾癬や関節病変の悪化を防ぐために.適切なスポーツシューズを履く必要があります。