腎臓病の原因はさまざまですが.急性腎炎や二次性腎症など.予防できる腎臓病もあります。 予防策とは？ 次の側面の組み合わせ：1.運動の注意を払う運動は.体力を強化し.体の抵抗を向上させることができます。 腎臓病の発生は上気道感染と密接な関係があり.その原因として風寒.風熱.風湿の邪気を感じることから始まることが多いようです。 したがって.運動によって体の免疫力を高めるとともに.天候の変化に応じて衣服を増減し.嵐の日は濡らさない.汗をかいたらすぐに涼しい風を吹かせない.濡れたらすぐに着替えるなど.常に外邪の襲来を警戒することが必要です。 病気予防のための個人衛生の重要性を軽視してはいけません。 口の中を清潔に保ち.朝晩の歯磨きと食後のゆすぎを行いましょう。 皮膚を清潔に保ち.定期的に入浴や着替えを行い.敗血症性皮膚炎を予防しましょう。 女性は外陰部を清潔に保ち.下着を定期的に交換し.尿路感染症を予防することに特に注意する必要があります。 3.仕事と休息の組み合わせでなければならない.定期的な生活不規則な生活.不十分な睡眠.過食.過度のアルコール.過度の仕事と休息.病気の可能性を高める.体の免疫力を低下させるでしょう。 仕事と休養の両立に加え.尿道を洗い流す尿量を増やし.細菌や炎症物質の排出を促すため.水分を多めに摂ることが推奨されます。 腸を開いて定期的に排便し.代謝された老廃物を排出しやすくしましょう。 4.腎毒性薬剤の使用を避ける.または慎重にする ゲンタマイシン.ストレプトマイシン.カナマイシン.スルフォンアミド.メクリジン.消炎鎮痛剤.パラセタモールなどの腎障害を大きくする種類の薬剤は慎重に使用し.専門の医師の指導の下に使用することが推奨されます。 5.腎障害を引き起こす可能性のある慢性疾患の積極的な治療 私たちの知らないところで.慢性腎臓病の患者さんの半分以上は.腎臓病そのものではなく.長年の血圧コントロール不良や血糖コントロール不良が原因になっているそうです ですから.高血圧や糖尿病の治療を積極的に行いながら.定期的に尿検査.つまり腎臓の機能チェックをすることも忘れないでください。