腸管は体内最大の解毒器官であり.消化・解毒と病気に対する免疫力を担っています。 しかし.貧しい生活習慣や食生活は.ほとんどの人の腸管が老化傾向を表示し始め.次に我々は.腸管が良好でない場合.どのような害を与えることができます話をします：
1.腸管は癌のリスクを高めるために良好ではありません
腸管は体の第2の脳.身体と心の健康を決定する鍵である！ ひとたび腸の調子が悪くなると.便秘や下痢.虫垂炎などさまざまな胃腸の病気や.大腸ポリープ.大腸がん.直腸がんなどの重大な病気につながる可能性があります。 腸内環境を整えることで.がんと闘う力を高め.がんのリスクから遠ざけることができるのです。
2.
ニキビ.乾燥肌の見た目に影響：腸管内の悪玉菌が増殖することで.有害物質が排出されず.全身の血液循環に混入するため.ニキビ.乾燥状態が深刻化する。
アレルギー：古い老廃物が排泄されにくく.代謝が悪くなるため.減量計画を達成するのが容易ではありません。 その結果.腸の粘膜が乾燥し.アレルギーの原因となるタンパク質が過剰に吸収され.状況はさらに悪化します。
3.抵抗力の低下
人間の腸管には500種類以上の細菌が存在し.プロバイオティクスは腸内環境を整え.腸内の有害菌の繁殖を抑制し.腸の働きを正常化し.腸内に蓄積した毒素の排出を促進します。 しかし.生活習慣や食生活の乱れにより.腸内環境が変化し.有害な腸内細菌が増加します。 腸内環境が悪化すると.細菌やウイルスが侵入しやすくなります。 腸内環境が悪化し.免疫力が低下すると.細菌やウイルスが侵入しやすくなります。
4.記憶力の低下
記憶力の低下は加齢だけが原因ではなく.実は食習慣も脳の認識能力に影響を与えることがある。 栄養が足りないと.脳の発達が遅くなり.記憶力に影響します。 食事からバランスよく栄養素を摂取していないダイエット中の女性は.ダイエットをしていない女性よりも脳の力が低下すると言われています。 さまざまなビタミンが記憶力低下の改善に役立ちますが.特にビタミンB1が効果的です。
5.精神的な落ち込み
落ち込んでいるときは.体内でビタミンBやCが不足し.カルシウム.銅.鉄.マグネシウム.カリウムなど生命維持に必要なミネラルが不足している可能性があります。 腸内環境が良くないと.体内の栄養状態が悪くなり.それが気分にも影響します。
6.人体の老化度合いに影響する
人体の肉体年齢.精神年齢に加え.「腸年齢」というものがあります。 実は.生理的に年をとるにつれて.腸内の善玉菌と悪玉菌の勢力分布が変化していることを反映しているのです。
年齢による腸内フローラのバランスについての正確なデータはありませんが.腸内フローラの変化が年齢と関係していること.そして腸内フローラの変化が体の老化速度にも影響を与えることは確かです。 有害な細菌叢の割合が増えれば.間違いなく体の老化が促進され.病気になり.人の寿命が短くなる。
では.何が腸内環境を悪くしているのでしょうか？
1.腸内フローラの不均衡
腸内フローラの環境は人体の健康を左右し.腸管内の様々な細菌集団のバランス度を通じて.腸管の老化状態や現代生活病の発生率を判断することができます。
腸内フローラの異常は.下痢.肝臓病.免疫力の低下.「水と土」.早老.さらには腫瘍など.さまざまな病気の原因となります。
2.生活習慣の乱れが腸管の老化を加速
健康な人の腸管年齢は生理年齢とあまり変わりませんが.生活習慣や食生活の乱れにより.若い人の腸管年齢は著しい老化傾向を示しています。
3.食生活の構造
腸の内部は.免疫系と微生物叢が関わる場所であり.多様で健康な消化管には食生活が不可欠です。 非科学的な減量やダイエットなど.食生活の偏りなどの悪習慣は.腸管の年齢を著しく老化させ.特に女子には心配な状況です。
4.情緒不安定
腸管には.脳と全く同じペプチドを分泌する特殊な細胞があり.腸管神経系の様々な指示を満たすことで.消化管の運動.分泌.消化.圧力.温度までもが調整され.様々な変化に適応できる。 情緒不安定になると.指示の出し方に混乱が生じ.その結果.腸管に影響を及ぼすことがあります。
5.外来菌が腸内細菌の生存を脅かす
不潔な食べ物を食べると.外来菌は成長・繁殖の必要性から.腸管内の栄養分を最大化し.腸管内に存在する様々な細菌が通常のように栄養を得られないように.善玉菌も有害菌も外来菌の侵入により自らの繁殖・分裂障害を招く。 というのも.”忖度 “という言葉があるように.”忖度 “は “忖度 “であって.”忖度 “ではないのです。