たまに飲む睡眠薬は.主に大脳皮質の機能活動を抑制し.鎮静と睡眠の役割を果たすので.体に害はありません。 睡眠薬の使用の大原則は.少量.少量で使用することである。 睡眠薬の主な原則は.少量ずつ.必要に応じて服用することである。 患者が不眠症に問題を抱えている場合.時折睡眠薬を服用しても害はない。 不眠症が頻発する場合は.安神強壮脳内液.朱砂安神丸.棗仁安神丸などの漢方薬を内服して内臓の機能を調整し.心を落ち着かせて睡眠を改善する役割を果たすなど.体系的に調整・改善することをお勧めします。 また.鍼灸治療や生活習慣の調整と併用して.睡眠を改善することもあります。 不眠の程度が重い場合は.ジアゼパム.クロナゼパム.エストラジオラムなどの睡眠薬を適宜使用し.睡眠を改善することができます。