赤ナツメは通常、下痢をしているときに食べる。
ナツメは脾を強めて気を益し、陰を養って気を鎮め、薬の性質を調和させる薬膳食材である。
紅棗には脾を強め気を益する作用があり、脾の気が弱い患者、例えば、便が緩い（便が細く形が整っていない）、ダルい（食欲がなく食事の量が減る）、疲れやすいなどの症状がある場合に有効で、棗は沢瀉、丹参、茯苓などと一緒に服用することで、脾を強め、気を益し、下痢を止める効果がある。
ただし、消化不良や腹部膨満感などの症状を引き起こさないよう、食べ過ぎには注意し、適度に食べるべきである。 また、ナツメの生食は下痢を引き起こす可能性があるため、一般的には食べ過ぎないようにする。
患者の下痢症状が重い場合、または症状が持続し、改善しない場合は、自己診断せず、治療のために時間内に病院に行く必要があります。