一日のうち、いつ思い出すのがベストなのか

一晩休んだ後.人間の脳と体の疲労が回復し.人体の記憶機能が非常によく回復するので.脳は他の情報に邪魔されることなく非常にリラックスしており.患者の記憶力はこの時間帯に最もよくなるはずである。 患者の論理的思考能力は午前8～9時に少し向上し.気力と体力が充実する時間帯でもある。 午後4～6時も記憶力が良くなる時間帯で.夕食をとって1時間ほど休んだ後.午後7～8時も脳神経が活発になる時間帯で.患者の記憶力も良くなる。 しかし.一日のうちで最も記憶力が良いのは.起床後の午前6～7時である。