実は.このような「過労死」は.身体が事前に多くの警告を発しているにもかかわらず.それに十分な注意が払われていないサインなのである。 例えば.頻繁なめまいや頭痛.頭重感や吐き気.胸のつかえや息苦しさなど。健康を維持し.ストレスを解消し.過労や極度の危険を回避するには.セルフマッサージが簡単で便利で効果的な方法です。 自己治療法 1.風池のツボを親指で約1分間押し揉む。 2.5本の指を離し.前から後ろへ5回梳かす。 3.側頭部を揉んで押す：両手を頭の両側の耳に当て.適度に揉みながら側頭部を前から後ろへ20回押す。 4.5本の指を少し曲げ.指先で頭皮が熱くなる程度に2分ほど頭をたたく。 5.内関のツボを1分程度.局所的に痛む程度につまみ押す。