ランニングの息苦しさは、心肺補償が協調していない、心肺病変、または冷たい空気の過剰吸入の結果、運動喘息になる可能性があり、総合的に分析する必要があります。
ランニングガスが出ないのは、自分の体格と関係があり、自分の心肺機能の補償が調整されていない可能性があり、補償の相対的な損失があり、運動時間のガスがランニングに必要なガスをサポートすることができません。 ランニングの速度を適切に遅くし、運動量と運動時間を徐々に増加させ、体に徐々に適応プロセスを与え、息切れの現象は緩和される。
また、患者自身が心肺に関連する疾患を患っている場合、ランニング時の心肺への負担も大きくなり、ランニング時の息切れ現象が発生するため、医師はランニングに適しているかどうかを判断し、医師の指導のもと、早歩きや太極拳などの運動に切り替えることができる。
ランニング中の息苦しさは、ランニング中に冷たい空気を吸い込みすぎて、運動喘息が出現している可能性もある。 病院で検査を受け、治療が必要かどうかをはっきりさせ、治療が必要な場合は医師の指示に従ってください。 そうでない場合は、運動をするときは、1回だけの激しい運動ではなく、徐々に運動量を増やすように注意する。
走るときは、保温の問題に注意し、気温が低すぎるときは、冷たい空気を吸い込みすぎないように適度な運動を心がける。 運動の程度は、自分の体が耐えられる範囲にとどめ、自分の限界を超えないようにする。