ヨーグルトと牛乳は.朝に飲むのがベストです。 第一の理由は.ヨーグルトと牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており.朝にヨーグルトと牛乳を飲むと.カルシウムを体内に補充することができ.午前と午後の屋外活動を通じて.日光によりビタミンD3が豊富に生成され.朝のヨーグルトと牛乳のカルシウムの吸収率をさらに高め.骨粗鬆症を予防する役割をより発揮することができるからである。 二つ目の理由は.ヨーグルトも牛乳も冷たいので.陽のエネルギーが強い朝に飲むと.ヨーグルトや牛乳を運ぶ脾陽の役割がより強くなり.ヨーグルトや牛乳の健康管理における機能を最大限に発揮することができます。 ヨーグルトと牛乳を朝に飲むのもよいでしょう。