長時間のふくらはぎの痛みは、ふくらはぎの筋肉の痙攣、坐骨神経痛、ふくらはぎの腱炎などが原因として考えられます。
1.ふくらはぎの筋スパズム：長時間の立ち仕事は筋肉疲労を引き起こし、ふくらはぎの局所的な筋スパズムを引き起こし、それが痛みの原因となります。 痛みを和らげるために、磁気療法やワックス療法などの理学療法を行い、筋組織を弛緩させます。 また、腓腹筋、ヒラメ筋のストレッチトレーニングを行い、スパズムを緩和させることもできる。 同時に、安静に注意し、激しい運動を避け、患肢を高くして血液循環を促進する。
2.坐骨神経痛：腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群など、坐骨神経が刺激されて圧迫されると、神経支配領域にしびれや痛みが生じる。 中周波電気刺激などの理学療法を行います。 ジクロフェナクナトリウムやセレコキシブなどの消炎鎮痛剤を医師の処方に従って服用することもできます。
神経の圧迫は、水泳や小嚥下運動で筋力を高めることで緩和することもできます。 重症の場合は、神経の圧迫を取り除くために手術が必要です。
3.ふくらはぎ腱炎：長時間立っていると、ふくらはぎの腱が長期的に引っ張られるような刺激を受けるため、腱組織に炎症反応が起こり、痛みの症状が出る。 赤外線レーザー治療、マイクロ波治療などの理学療法で炎症を抑えることができる。 また、ふくらはぎの屈伸運動や抵抗運動も筋力強化や腱損傷の軽減に有効です。 また、イブプロフェンなどの抗炎症薬を医師の処方に従って服用することもできます。
長引くふくらはぎの痛みを引き起こす病気には、ふくらはぎの疲労骨折や骨腫瘍などもあります。