「1回の妊娠で3年間はバカになる」の信・不信についてネット上でアンケートを実施したところ.「妊娠をバカにする」63.24％.「妊娠をバカにしない」36.76％.「バカになった」53.96％.「基本変わらない」28.5％.「変わらない」18.54％という結果が出ました。 大多数のネチズンは「以前よりさらに賢くなった」と考えている！ さて.問題は……なぜ「妊娠バカ」になってしまうのか？ 1回の妊娠で3年間はバカになる」って本当？ 妊娠・出産前よりも記憶力が落ちているようで.忘れ物ばかりしたり.物を失くしたり.さらにはめまいや不眠.イライラしたり落ち込みやすくなったりしている新米ママは多いのではないでしょうか？ 伝説にあるように「妊娠3年はバカにならない」というのは.本当にそうなのでしょうか？ 専門家によると.”体内のホルモンの変化による一時的なだるさに過ぎない “とのことです。 出産時.妊婦は普段の40倍ものプロゲステロンとエストロゲンが分泌されます。 女性の体内でエストロゲン.プロゲステロン.オキシトシンが急激に上昇し.その後下降するため.一時的に気分が落ち込み.そのため周囲の物事への反応が鈍くなることがありますが.出産後は体内のホルモン濃度が徐々に正常に戻るため.この「バカさ」は徐々に消えていきます。 妊娠バカ」のもう一つの大きな原因：体内のDHA不足 DHAの補給方法：1.DHAは魚と一部の貝類にしか含まれていません。 その他の穀類.大豆.クリーム.植物油.ラード.野菜や果物などの食品にはDHAはほとんど含まれていません。 2.DHAサプリを飲む。 現在.多くの母親になる人が.妊娠中にDHAのサプリメントを摂取しています。 一般的にこのDHA製品は.常温で保存することができます。 ダム “と長期的な疲労.妊娠に関連する緊張の状態で長い時間のための脳は.いくつかの母親になる人は.流産.早産を恐れて.心配と神経質になります。しばしば夜中に赤ちゃんを養うために投げの睡眠で.おむつを変更するなど.睡眠の長期不足.疲労.緊張.ストレスのこの状態では.人々はまた反応するようになる このようなストレス状態になると.人はより反応しやすくなる。 調整方法：1.昼寝をする習慣をつけるようにする：脳が起きていられるように十分な休息をとる。2.タスクリストの作り方を覚える：紛失に備えて複数部用意するとよい。3.共通のものを決まった場所に置く：鍵や財布などの持ち物を同じ場所に置く。4.水分を十分にとる：体に十分水分を与えて.血流をよくする必要があります。 5.鉄分の多い食品を多く摂る：血液がより多くの酸素を脳に運ぶようにする。6.定期的かつ適度な運動をする：やり過ぎに注意し.発達中の胎児の必要量を満たすのに十分なエネルギーを確保する。 すべての妊娠中のお母さんが.健康な身体とクリアな心で.新しい命を迎えられることを願っています！
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