妊娠中の赤ちゃんは何を食べたらいいのでしょうか？

正常範囲内の小ささしかない場合は.栄養の摂取不足が原因なのか.普段から偏食や偏食が多いのかを見直して.適切な薬を処方することが必要です。 赤ちゃんの発育を促すために.赤身の肉や魚.エビ.卵.牛乳などを多く食べてタンパク質を補うとよいでしょう。 牛乳2杯.卵1個.赤身の肉100g程度を毎日食べ.毎食野菜や果物も食べるとよいでしょう。 果物は半キャット.主食も半キャット強を目安に摂取してください。 妊娠中は適度な運動をし.食べる量を減らし.食べ過ぎないように注意するとよいでしょう。