骨折は、肋間筋や横隔膜の痙攣による痛みである。 肋間筋や横隔膜の痙攣性疼痛には、激しい運動を直ちに中止し、適切な休養が必要です。
運動不足が長く続いたり、激しい運動の前に十分な準備をしなかったりすると、運動中に肋間筋や横隔膜がけいれんを起こしやすくなり、筋肉のけいれんによって痛みが生じます。 筋スパズムの痛みが起きたら、すぐに運動を中止して適切な休息をとり、体が耐えられるようなら適切なストレッチ運動をして筋スパズムの痛みを和らげます。
運動後、肋間筋や横隔膜の筋肉が痙攣して痛む場合、安静にして適切なストレッチを行っても症状が緩和されないか、他の症状を伴う場合は、器質的疾患を除外するために、早めに医師に相談することをお勧めします。