骨粗鬆症は一般的に自己治癒力はなく、食事、運動、日光浴、薬物療法などで改善することができる。 1.食事：牛乳などの乳製品、大豆などの大豆製品、豆乳、海藻類、エビなど、カルシウムを多く含む食品を多く摂取する。 2.運動：毎日の運動は骨の成長と発育を促進し、特に骨芽細胞を刺激して骨粗鬆症の予防と骨密度の強化に役立つ。 3.日光浴：カルシウムの吸収にはビタミンDの助けが必要であり、人体におけるビタミンDの主な供給源は日光の下で生成される皮膚であるため、骨粗鬆症の予防には日光への露出を増やすことが有益である。 4.薬：カルシウムとビタミンDは、炭酸カルシウム、1、25-ジヒドロキシビタミンDなど、医師の指導の下で服用することができます。 骨粗鬆症の症状がある場合、あるいは骨粗鬆症が疑われる場合は、早めに病院を受診し、骨粗鬆症の検査を受け、医師の指示に従って標準的な治療を受けましょう。