3歳児の睡眠時間には「ベスト」というものはないが、子どもの成長と発達に適したものである。 一般的に、3歳児の身体的、知的な成長と発達の必要性から、睡眠時間は毎日10時間～13時間程度がベストとされていますが、個人差によって若干異なります。 3歳児は急速な身体的、知的発達の重要な段階に属し、子どもたちの身体的、精神的発達のために十分な睡眠を確保することは非常に重要である、それは10時間〜13時間程度で維持するために毎日の睡眠時間をお勧めします、そのうちの昼間は1時間〜2時間眠ることができますが、長すぎることはありません夜の睡眠の質に影響を与えます。 夜間睡眠中の3歳児は重要な成長ホルモンをたくさん分泌するので、毎日十分な睡眠時間を確保するために、9時前に就寝する習慣を身につけることをお勧めします。