今日.私はあなたの胃をサポートするために漢方のタブーと方法のいくつかを紹介したい.彼らの胃腸について悪い感じや友人の胃をサポートするために希望し.それを見下ろす〜あまりにも生と冷たい熱い夏を食べるのを避ける.温度が上昇し.人体の湿気もそれに伴い増加した。 だから.人はいつも涼しげなものを好んで食べる。 そのため.あらゆる種類の冷たい飲み物や冷たい食べ物が広く出回っています。 しかし.冷たいものの摂りすぎは脾胃を傷つけやすく.湿を悪化させ.腹部膨満感や胃部膨満感などの症状を引き起こします。 食べ過ぎ.飲み過ぎに注意 暑い時期は脾胃の湿が増して食欲不振になり.発汗過多で気陰が損なわれ.胃腸の消化機能が低下します。 胃腸の機能が低下すると.食べ過ぎと相まって.胃腸の負担が重くなり.胃腸障害につながることになります。 辛いものを食べ過ぎないようにする 辛いものには.湿を解消して気を促進する効果があり.食欲を増進させることができます。 しかし.陽のエネルギーが過剰になった結果.オーバーヒートにより体は弱り.汗をかき.元気がなくなります。 辛いものを食べると.気を散らし.熱は陰を害するので.体の気や陰へのダメージが大きくなります。 朝食は時間通りに食べることをお勧めします。 朝の時間帯（つまり7時から9時の間）は.体の陽のエネルギーがピークに達し.脾胃の運搬・変容能力が最も強くなります。 この時.一番大切なのは朝食を食べることです。 一晩の消費で胃の経絡が栄養不足になり.この時間帯は胃の経絡が担当しているので.栄養の補給がないと胃酸の過剰分泌につながり.長期的には胃潰瘍.胃炎.十二指腸炎などの胃の病気を引き起こすことになります。 また.脾胃は気血の源であり.栄養がなければ気血を作り出すことができないため.他の臓器の生理活動に影響を及ぼします。 清粥を飲んで胃を養うことが望ましい。 李｛明代医学序説｝は.”朝に粥を食べると古を新に押し.横隔膜が胃を養い.体液を生成し.一日を新鮮にする.これは小さくない “と述べている。 朝.お粥を食べることで.胃腸への負担を効果的に軽減することができます。 実際には.消費が悪く.胃痛や下痢がある場合は.消化が良く.また胃に栄養を与えて胃気を補うので.清湯粥を炊くとよいでしょう。 黄帝内経』には.「胃ガスがあれば生き.胃ガスがなければ死ぬ」と書かれているので.胃ガスが生きるために必要不可欠であることは明らかです。 最近.気温が徐々に上昇している.天候が暖かい.食品の人々のストレージに注意を払う必要がある.夏が胃腸疾患の高い発生率となっている理由は.主に貪欲な寒さが原因である。 夏が胃腸障害の最も多い時期である理由は.冷えを欲するからです。 ここでは.良い生活を送りたいなら.特に胃腸の弱い人は.食事にもっと気を配る必要があることを再確認してください。