最近の気温の低下とともに.喘息は再び最盛期を迎え.喘息の急性発作で病院を訪れる患者さんも増加傾向にあります。 喘息の患者さんが冬を “安全 “に過ごすためには.予防策を講じることが大切です。 秋は昼夜の寒暖差が大きいので.天候の変化に対応できるよう.お子さまの服装にも気を配ることが大切です。 体力のある人は.秋に適度に凍らせて.寒さに対する免疫力を高めることが大切です。 体格の悪い子には.親が適宜服を足したり外したりしてあげてください。 ウール.ダックフェザー.動物の毛皮.ポリエステルなどの衣類を選ぶと.アレルギーや喘息の発作を引き起こす可能性があるので注意が必要です。 喘息患者の衣服は.常に日光に当てておく必要があります。 冷たく乾燥した空気を吸い込むことは.喘息の子どもにはよくないので.喘息発作中の外出は避けなければなりません。 アレルギーの原因となる物質を避ける。 空気の汚れ.ダニ.花粉.カビ.動物のフケなどは.すべて喘息発作につながると言われています。 霧の日はドアや窓を閉め.外ではマスクを着用することが望ましい。 医療用防曇マスクは.PM2.5の粒子を90～99％遮断することができる。 天気の良い日は.窓を開けて室内の空気を保つ頻度を増やし.家の中を清潔に保ち.こまめに掃除機をかけてダニを除去しましょう。 減感作治療（ダニ）も可能です。 保護者は部屋の中でタバコを吸わず.子どもの受動喫煙を避けるようにしましょう。 タバコに含まれる化学物質や喫煙時に出る煙は.喘息の患者さんに直接影響を与える可能性があります。 患者さんは.呼吸器感染症を避けるようにしてください。 喘息の最も一般的な誘因は呼吸器系のウイルス感染症で.小児の喘息発作の80％に関連することが示されています。 患者は.公共の場所への出入りを控え.風邪をひいている患者との接触を控えること。 インフルエンザワクチンに対するアレルギーがない方は.インフルエンザワクチンの接種が可能です。 免疫力を高めるために運動する。ただし.気温が非常に低いときや霧のかかった天気のときは.屋外で運動しないこと。 食生活に気を配る。 秋は乾燥した気候のため.陰と肺を傷めやすい。 喘息発作の原因となる食品を食べ.辛いものや油っこいものは控えましょう。 野菜や果物をたくさん食べましょう。 大根やヘチマなどの野菜にはガスを下げ.痰を解消して肺をきれいにする効果があり.梨.バナナ.ビワなどの果物にも腸を開かせる効果があるものがあります。 また.喘息の患者さんは.良い生活習慣を送り.定期的に休養をとり.無理をせず.いつもハッピーな気分でいることが大切です。 患者さんは.できるだけ早く効果的に喘息をコントロールするために.主治医と常に連絡を取り.主治医の指示に従って予防薬を使用する必要があります。 現在の喘息治療の目標は.発作の回数と重症度を減らし.発作を予防・制御し.子どもの成長・発達を維持することです。 喘息の子どもの大半は.体系的な治療によってこれを達成することができます。