頭を下げて携帯電話をいじったり.座りっぱなしになったりと.間違った姿勢を長時間続けることで運動不足になり.首の筋肉が常に収縮した状態になり.関節の動きが悪くなったり.炎症を起こしたりして.首の息苦しさや違和感を感じることがあります。 また.頚椎の骨棘や頚椎症などを引き起こし.首の痛みにつながることもあります。 首の筋肉は.局所マッサージや適切な活動.座位姿勢の変化により.緊張して硬くなった筋肉をほぐし.血行を良くして筋骨格への栄養供給を促進し.乳酸などの代謝物の排泄を早め.首の息苦しさ不快感を軽減することができます。 また.首の息苦しさは.首のリンパ節や甲状腺などの病気とも関係がありますので.一度病院で検査・解明されることをお勧めします。